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Cours de pilâtes à Saint-Jean-de-Luz

Jade Forme et Bien-être, pratiquez le pilâtes dans les Pyrénées-Atlantiques

Le pilâtes est une méthode de remise en forme par un travail postural global tout en douceur.
L’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture : abdominaux, dos, plancher pelvien.
Les maux du dos s’atténuent, la posture s’équilibre, les muscles s’allongent et la silhouette s’embellit.
On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature.
Le pilâtes insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit.
C’est une méthode adaptée à toutes les personnes en quête de bien-être !

Coaching particulier

Le coaching particulier est une véritable expérience, les résultats sont plus rapide, l'effort est plus exigeant, le cours est adapté sur-mesure !

Avec un coach sportif personnel, les bases du pilâtes sont assimilées durablement pour une pratique en toute sécurité.

Cours semi-collectifs (8 personnes max) de pilâtes au sol sur tapis, cercle, ballon, bosu, chiball et foamroller

 

Le Lundi

  • 9h30 à 10h30 -  pilates débutant
  • 10h45 à 11h45 - pilates intermédiaire
  • 12h45 à 13h45 -pilates accessoires (Cercle, swissball, foam roller, chiball, bosu - En fonction du nombre d'inscrits)

 

Le Jeudi

  • 9h30 à 10h30 -  Pilates intermédiaire
  • 10h45 à 11h45 - Pilates débutant
  • 12h45 à 13h45 -Pilates accessoires (Cercle, swissball, Foam roller, chiball, Bosu - En fonction du nombre d'inscrits)

 

  • D'autres cours peuvent s'ouvrir selon la demande !
  • Réservation obligatoire au plus tard la veille 18h
  • Annulation des cours si moins de 3 personnes !

 

Cours de pilates sur tapis

« En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances vous la verrez, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »

 Joseph Pilates

Le cours de la gym pilates semi-collectif se déroulent à Saint-Pée-sur-Nivelle et Guéthary.

Cours de gym pilates semi-collectif

30 séances

340 €

20 séances

240 €

10 séances

140 €

*Un certificat médical sera demandé pour toutes les pratiques coachings / pilates