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Cours semi-collectifs de Pilates avec Jade Forme et Bien-être

Nouveau !

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Pour une escapade sensorielle avec les produits de La Sultane de Saba je vous accueille avec Nathalie, sur rendez-vous à S'kale 64 - Acotz (St Jean de Luz) Soins du corps et massages :   Massage 30mn : 35€ Massage 1h (polynésien, Balinais, Ayurvédique) : 70€ Massage 1h30 (polynésien, Balinais, Ayurvédique) : 90€ Gommage...

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Pilates Guethary, Ahetze, Ascain, St Jean-de-Luz

Cours semi-collectifs (8 personnes max) de Pilates au sol sur tapis, cercle, Ballon, Bosu, chiball et Foamroller.

Cours semi-collectifs (8 personnes max) de Pilates au sol sur tapis, cercle, Ballon, Bosu, chiball et Foamroller.

Le Pilates est une méthode de remise en forme par un travail postural global tout en douceur.

L’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture : abdominaux, dos, plancher pelvien.

Les maux du dos s’atténuent, la posture s’équilibre, les muscles s’allongent et la silhouette s’embellit.

On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature

Le Pilates insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit. C’est une méthode adaptée à toutes les personnes en quête de bien-être !

Lieux : St Pée, Ascain, Guéthary

Le Lundi :

   -10h30 à 11h30 -  St Pée sur Nivelle à L'Auberge Basque

   -19h à 20h - Guéthary chez Iratzen (Dominique ou Jade)

Le Mardi :

  -12h40 à 13h40 - Guéthary chez Iratzen (Jade)

  -8h45 à 9h45 - Guéthary chez Iratzen (Dominique)

  -18h25 à 19h25 - Guéthary chez Iratzen (Dominique)

  -19h à 20h - Stretching mixte relax - Guéthary chez Iratzen (Dominique)

Le Mercredi :

  -17h à 18h : Pilates débutants - Guéthary chez Iratzen (Dominique)

Le Jeudi :

  -9h30 à 10h30 : Pilates - Guéthary chez Iratzen (Jade)

  -10h30 à 11h30 : Pilates débutant - Guéthary chez Iratzen (Jade)

  -18h25 à 19h25 : Pilates - Guéthary chez Iratzen (Jade). Tous les 15 jours !

  -19h30 à 20h30 : Stretching dynamique - Guéthary chez Iratzen (Jade). Tous les 15 jours !

Le Vendredi :

  -12h40 à 13h40 : Pilates - Guéthary chez Iratzen (Jade)

 

D'autres cours peuvent s'ouvrir selon la demande !

RESERVATION DE VOTRE COUR AU PLUS TARD LA VEILLE, ANNULATION DU COUR SI MOINS DE 3 PERSONNES !

Cours de pilates sur tapis

« En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances vous la verrez, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »

Joseph Pilates

Les cours de la gym pilates semi-collectif se déroulent à Saint Pée sur Nivelle et Guéthary.

Pour plus d’informations sur les jours et horaires des cours, veuillez contacter votre coach sportif du pays de basque : Jade Roy.

Cours de gym pilates semi-collectif

30 séances

340 €

20 séances

240 €

10 séances

140 €

Un certificat médical sera demandé pour toutes les pratiques coachings / pilates

Qu'est-ce que le pilates ?

Le Pilates est une méthode de remise en forme par un travail postural global tout en douceur.

L’objectif est de renforcer les muscles profonds essentiels à une bonne posture : abdominaux, dos, plancher pelvien.

Les maux du dos s’atténuent, la posture s’équilibre, les muscles s’allongent et la silhouette s’embellit.

On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature.

Le Pilates insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit.

C’est une méthode adaptée à toutes les personnes en quête de bien-être !


Coaching particulier :
Le coaching particulier est une véritable expérience, les résultats sont plus rapide, l'effort est plus exigeant, le cour est adapté sur-mesure !

Avec un coach particulier les bases du Pilates sont assimilées durablement pour une pratique en toute sécurité.