Coaching sportif personnalisé dans les pyrénées-atlantiques (64)

Plusieurs formules possibles en fonction de vos objectifs :

COACHING MINCEUR

Vous désirez avoir une belle silhouette, une peau plus ferme ?

Votre coach sportif vous aide à raffermir votre corps, à muscler les muscles profonds avec de la gym douce (Pilates/Yoga) et des circuits cardio-training. La perte de poids se fera dans un deuxième temps tout seul !

Elle travaille sur la transformation de la graisse en muscle et l’affinement de votre silhouette.

Conseils nutritionnels indispensables + livret d'accompagnement délivré dès la première séance comme pense-bête. Chez moi pas de régime, de l'information, des trucs et astuces, du bon sens et des plats fait maison !

Pour un résultat optimum il faudrait vous dégager 3 créneaux / semaines (matin ou pause déjeuner) OU pratiquer d'autres activités physiques en parallèle (course, marche rapide, natation, salle de cours collectif).

Séances d'1h.

Si vous avez des problèmes cardiaques ou tout autre problème de santé un avis médical est OBLIGATOIRE (+ certificat médical).

COACHING REMISE EN FORME

Vous désirez vous sentir mieux dans votre corps, dans votre tête ?   

Des séances sport-santé, ludiques, les séances travaillent de manière équilibré tous les muscles de votre corps dans l'harmonie et l'allongement des  fibres musculaires.

Idéal pour une reprise en douceur ! Péri ménopause, blessure, carrière pro envahissante, vie de famille trop dur de s'organiser...Trop fatigué...

Les enfants sont chez la nounou, à l'école, ont quitté le nid ! HOP on se prends du temps pour soi, pour se faire du bien !

1 à 2 séances/semaine si vous faites une activité physique à coté (marche, randonnée, Yoga, natation, golf, danse, salle de gym en cours collectif...).

Séances d'1h.

Constituez un groupe de 4 et profitez du tarif de 20€/personne pour 1h de coaching en extérieur ou en intérieur ! Fun, rigolade, effort et bien-être au programme !

COACHING ENTRETIEN

Besoin de réveiller vos muscles ? De prévenir le vieillissement ?  

Séances plus douces, une attention particulière est portée au respect de vos articulations, à la souplesse de vos muscles et à l'entretien de votre équilibre. Tous les exercices sont adaptés à vos pathologies !

Votre experte formée méthode PIED@ EPMM = Fédé sport pour tous). Vous propose des séances de gym douce, étirements, relaxation. Le matin ou après une journée difficile, ces exercices aident à la détente ou permettent d'entretenir votre souplesse et vos articulation pour éviter de "rouiller" trop vite !

séances de 45 minutes

Le coaching sportif en entreprise

Faite intervenir un professionnel directement sur votre lieu de travail, pour une heure de réveil musculaire, pilates, relaxation ou encore de Stretching.

Les positions assises ou debout durant les laps de temps prolongés, l'effort physique, les ordinateurs sont autant de facteurs qui au fil du temps peuvent devenir de vrais fléaux.

Cours de 30 minutes, 45 minutes, 1h.

Parfois votre CE peut prendre une partie en charge !

Tarifs de groupe 15€/personne pour des séances d'1h !

Contactez moi ICI OU ICI 06 28 04 77 14

Les tarifs de votre coach sportif personnalisé

Entretien de 30 min 35€ déductible de votre forfait une fois engagé. 1ère rencontre !