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Des séances de remise en forme sur-mesure dans le pays de basque 

Coaching sportif personnalisé à domicile ou en extérieur de 1 à 3 personnes au Pays-Basque !
Pilates, stretching, Marche active, renforcement musculaire...

Je vous organise des séances personnalisées en fonction de vos objectifs, de vos envies, de vos besoins. Les séances peuvent se dérouler chez vous ou à l'extérieur (plage, parc, forêt,...).            

 

Ce que vous devez apporter pour un coaching réussi ?

Vos baskets si vous le désirez, une tenue décontractée, une serviette, une bouteille d’eau et un soupçon de motivation, le reste, elle s’en charge.


Quel est votre objectif ?

Entretenir votre corps ? Jade vous aide à conserver vos capacités physiques et à retrouvez le bien-être que procure une activité physique régulière.

Avoir une belle silhouette ?  Votre coach vous aide à raffermir votre corps, à muscler les muscles profonds avec de la gym douce (Pilates/Yoga) et du cardio-trainning (avec bâtons Bungy Pump) pour transformer la graisse en muscle et affiner sa silhouette.

Envie de séances de remise en forme ? Jade vous assiste pour reprendre doucement une activité physique après un long arrêt. L’objectif est de se sentir mieux dans son corps et de reprendre confiance en soi !

Besoin de réveiller vos muscles ? Votre coach vous propose des séances de gym douce, étirements, relaxation. Le matin ou après une journée difficile, ces exercices aident à la détente ou permettent d'entretenir votre souplesse et vos articulation pour éviter de "rouiller" trop vite !

 

A noter :

Un certificat médical de non contre-indication à la pratique d'une activité de remise en forme est OBLIGATOIRE !

 

Coaching personnalisé 1 h

1 personne

50 €

2 personnes

65 €

3 personnes

80 €